Quán Tâm nghĩa là quan sát các tâm hành trong ta, nhận diện được các tâm hành bên trong, khi tâm lo lắng hay sợ hãi nổi lên thì ta biết rằng ta đang có tâm bất thiện lo lắng sợ hãi trỗi lên, hay như khi ta đồng cảm, yêu thương, ta biết rằng đang có tâm thiện lành, nhận diện như vậy giúp ta có được chánh niệm tỉnh thức.